Guide du matcha Santé

COMMENT PRÉPARER LE THÉ MATCHA ?

04/09/2020
Image to render
SOMMAIRE

    Comment boire le thé matcha en poudre ?

    Traditionnellement, le thé matcha est consommé avec de l’eau chaude lors de la cérémonie du thé, moment de partage entre un hôte et ses invités, pendant lequel chacun se recentre sur son corps et son esprit, dans le plus grand des calmes.

    Cependant, depuis les années 2000, ce thé 100 % naturel doté de mille bienfaits (entre autres car il contient de puissants antioxydants) et au goût unique, a dépassé les frontières japonaises. Il est désormais aussi préparé sans fouet et consommé avec du lait ou une boisson végétale et même utilisé dans des recettes comme ingrédient de pâtisserie. C’est sans doute sous sa forme de matcha latte qu’il a le plus de succès en Occident !

    Cet article vous donne les instructions à suivre pour préparer un matcha latte et un matcha à l'eau. Pas d'infusion car le matcha est une poudre de thé que l'on va ingérer et non pas faire infuser, mais pas de panique : contrairement à ce que l'on peut croire au premier abord, préparer cette boisson n'est pas compliqué ! 

     

    Je suis Camille, la fondatrice de Anatae, et je vous montre en images :

     

    Comment préparer une tasse de matcha ?

    Ingrédients pour la préparation d'un matcha latte ou matcha traditionnel

    - 1 c. à café rase de poudre de matcha bio Cérémonie, Premium ou ClassiqueVous pouvez utiliser une cuillère à café normale ou une cuillère en bambou ("chashaku")
    - Le lait de votre choix. Vous pouvez par exemple opter pour un lait naturellement sucré tel qu’un lait d’avoine (notre lait préféré pour l'accompagner). Vous pouvez remplacer ce lait par du lait de coco, de riz, ou autre lait végétal.
    - Un sucrant (miel, sucre, sirop d'agave...) mais vous verrez par vous-même que ce n'est pas indispensable avec nos matchas, car ils sont extrêmement doux !
    - Un chasen (fouet à matcha en bambou traditionnel) court ou long ou un mousseur électrique 

    - Un kit matcha comprenant un fouet en bambou et du matcha
    - Un bol (que l'on appelle "chawan" en japonais) ou une tasse/ verre / mug. Si vous avez opté pour le fouet traditionnel en bambou, l'utilisation d'un petit bol est préférable, afin d'avoir la place de fouetter.

    matcha cérémonie anataematcha cérémonie anatae

      Préparation du matcha latte ou traditionnel

      Les différentes étapes

      1 - Placer une cuillère à café de la fine poudre verte au fond d'un bol. Verser 70 ml d'eau (environ 4 c. à soupe) qui aura été préalablement chauffée. Ainsi, le matcha ne participe pas à la cuisson et ses propriétés sont conservées. L'eau ne doit pas dépasser une température de 75 °C, au risque de donner de l'amertume et de ne pas profiter de tous les bienfaits du thé ! Elle doit être chaude mais pas brûlante. N'utilisez donc pas une eau bouillante.

      - Bien refermer le pot sans attendre après s’être servi, pour une conservation optimale

      - Étant un thé réduit en poudre et ne se faisant pas infuser, contrairement aux autres thés infusions, il faut maintenant le fouetter/mélanger.

      Pourquoi faire mousser le thé matcha ?

      Apporter à votre matcha une jolie mousse a plusieurs intérêts : il apporte une meilleure texture (éviter les grumeaux, avoir une texture douce et agréable), magnifie le goût du matcha (cela permet de bien libérer et développer les saveurs du matcha), a un côté esthétisme (parce que l'on déguste d'abord avec les yeux). 

      Comment fouetter avec le chasen (le fouet en bambou) ?

      Il faut saisir le bol d'une main et fouetter de l'autre. Le geste doit être énergique et suivre une forme de plutôt qu'une forme de 8, pour ne pas avoir de grumeaux. Le fouet frôle à peine le bol chawan. Il ne s'écrase ni contre les bords ni contre le fond.

      Certaines marques proposent des tamis (pour éviter les grumeaux) ou encore des naoshi (des repose-fouet), mais ce ne sont pas des ustensiles indispensables.

      Votre matcha traditionnel est prêt ! Au Japon, il se prépare effectivement avec peu de liquide, et se boit en 3 gorgées. Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr compléter la recette avec plus d'eau chaude jusqu’à 80 °C maximum, ou bien fraiche, accompagnée de glaçons pour une boisson rafraîchissante !

      4 - Pour un délicieux matcha latte chaud, il faut compléter avec le lait de son choix, et c'est prêt ! On peut ajouter une étape si on le veut : l'ajout d'un sucrant. C'est totalement optionnel et vous n'en ressentirez pas le besoin si vous utilisez un matcha de qualité. Bonne dégustation !

       

      matcha latte anatae

      boutique anatae

       

      Est-ce que le matcha peut se boire froid ?

      Absolument ! La matcha se déguste aussi bien chaud que froid. Le matcha froid ou matcha glacé est d'ailleurs souvent très apprécié en été.

      Comment faire un matcha latte glacé ?

      Vous pouvez tout à fait utiliser de l’eau tiède et du lait froid, et même ajouter des glaçons ou de la glace pilée à la fin de la préparation pour déguster un bon matcha glacé / matcha frappé ! Nous vous recommandons de préparer le matcha avec un fond d’eau tiède ou chaude (80 degrés maximum) pour que les saveurs du matcha se diffusent au maximum. Ce serait moins le cas avec une eau fraîche. Vous pouvez ensuite compléter avec de l'eau fraîche ou du lait frais. Soyez inventifs au niveau des ingrédients. Libre à vous de rajouter, selon vos goûts dans votre matcha froid du sirop de lavande, de la cannelle, etc. 

      Vous n'avez pas de fouet ni de mousseur à lait électrique ? Vous pouvez alors utiliser un mixeur / shaker / batteur pour une alternative pratique.

       

      avis chloé matcha anatae

       

      Matcha USUCHA / KOICHA

      Au Japon, il existe deux façons de préparer le thé matcha à l'eau. Nous venons de vous décrire la façon Usucha, mais il existe aussi la façon Koicha.

      Usucha 薄茶 - “La manière fine et aérée”. C’est la façon la plus courante de préparer le thé traditionnel du Japon. L’objectif est d’obtenir une fine mousse à la surface de la boisson. Pour le dosage, il faut environ 2 doses de poudre de matcha servi au chashaku, (les chashaku sont des cuillères de bambou) (soit les ¾ d’une cuillère à soupe rase, soit 2 g), et environ 75 ml d'eau. On obtient ainsi une texture fine, liquide et bien équilibrée.

      Matcha Usucha
      Matcha préparé style “Usucha”

       

      Koicha 濃茶 - “La manière épaisse”. Ce style de préparation est plus rare, car plus ''luxueux''. La saveur obtenue est bien plus intense car on utilise plus de matcha et moins d’eau que dans la préparation Usucha. Le matcha obtenu a une texture plus visqueuse qu’aérée et beaucoup moins liquide. On mélange simplement au lieu de fouetter. Cette fois-ci donc, pas de mousse. On le boit généralement dans un petit bol, plus lentement. Pour le dosage, on compte le double par rapport au matcha usucha. On utilise ainsi les meilleurs matchas, d'excellente qualité. En effet, comme la boisson est plus concentrée en matcha on recherche les grades supérieurs qui offrent une saveur extrêmement douce et sans amertume. Notre grade Cérémonie s'y prête parfaitement. Si vous êtes un fan inconditionnel de matcha, vous pouvez essayer ! Limitez-vous alors à un seul Koicha par jour pour ne pas dépasser la dose en caféine recommandée.

      Matcha Koicha
      Matcha préparé style "Koicha"

       

      Dans les cérémonies du thé traditionnelles, c'est le Usucha qui est généralement préparé. En fonction de l'invité, on peut aussi préparer le matcha Koicha et il peut être suivi d'un matcha préparé à la façon Usucha. 

      Nous avons vu comment préparer le thé matcha en boisson traditionnelle, mais vous pouvez aussi le mettre dans un smoothie, dans des yaourts, ou encore des recettes (madeleines, cakes, cookies…)

       

      ET VOUS, AU QUOTIDIEN, COMMENT PRÉPAREZ-VOUS LE MATCHA ?

      À très vite !

      VOUS AIMEREZ PEUT-ÊTRE

      matcha cérémonie 80 g matcha ceremonie bio

      MATCHA CÉRÉMONIE

      Aucune amertume
      30g
      80 g
      À partir de 34.00€
      Ajouter au panier
      thé matcha premium bio matcha premium

      MATCHA PREMIUM

      Amertume très discrète
      30g
      80g
      À partir de 28.00€
      Ajouter au panier
      chasen pour fouetter thé matcha fouet en bambou

      FOUET POUR THÉ MATCHA EN BAMBOU - CHASEN

      22.90€
      thé hojicha hojicha

      HOJICHA

      Saveurs grillées & réconfort ✨
      30g
      70g
      À partir de 19.90€
      Ajouter au panier
      matcha cérémonie 80 g matcha ceremonie bio

      MATCHA CÉRÉMONIE

      Aucune amertume
      30g
      80 g
      À partir de 34.00€
      Ajouter au panier
      thé matcha premium bio matcha premium

      MATCHA PREMIUM

      Amertume très discrète
      30g
      80g
      À partir de 28.00€
      Ajouter au panier
      chasen pour fouetter thé matcha fouet en bambou

      FOUET POUR THÉ MATCHA EN BAMBOU - CHASEN

      22.90€
      thé hojicha hojicha

      HOJICHA

      Saveurs grillées & réconfort ✨
      30g
      70g
      À partir de 19.90€
      Ajouter au panier

      FAQ

      Quelles sont les étapes pour préparer le thé Matcha ?

      <span class="metafield-multi_line_text_field">Pour préparer le thé Matcha, déposez une cuillère à café de matcha au fond d&#39;un bol. Ensuite, ajoutez un fond d&#39;eau chaude non bouillante (80 degrés maximum) et fouettez vigoureusement jusqu&#39;à ce que le thé soit mousseux. Consommez tel quel ou complétez avec davantage d&#39;eau voire le lait de votre choix.</span>

      Est-il nécessaire d'utiliser un fouet en bambou chasen pour préparer le thé Matcha ?

      <span class="metafield-multi_line_text_field">Il est recommandé d&#39;utiliser un fouet Chasen pour obtenir une mousse optimale, mais vous pouvez également utiliser un petit fouet à main (mousseur électrique), un batteur ou un shaker si vous n&#39;avez pas de Chasen.</span>

      Comment boire le thé matcha en poudre ?

      <span class="metafield-multi_line_text_field">Le thé matcha peut se boire de différentes façons. Traditionnellement, on le boit simplement avec un peu d&#39;eau chaude. En Occident, il est majoritairement apprécié en version latte, chaud ou froid (voire glacé).</span>