THÉ VERT, SES BIENFAITS POUR NOTRE PEAU

Si l'on s'intéresse depuis longtemps aux bienfaits du thé vert pour la santé, on note un intérêt croissant pour ses propriétés beauté. En effet, sa richesse en antioxydants en font un super allié pour une peau saine et lumineuse, et pour combattre les signes du vieillissement cutané. Nous vous expliquons pourquoi l'adopter dans votre routine beauté.

Pourquoi le thé vert est-il bénéfique pour la peau ?

Des propriétés antioxydantes

Les antioxydants combattent les radicaux libres responsables du stress oxydatif des cellules et du vieillissement prématuré de la peau. En effet, plusieurs études scientifiques estiment que 80 % des signes de l’âge et vieillissement cutané sont accentués par des facteurs d'agressions extérieures ou intérieures comme la pollution, l’exposition aux rayons ultraviolets, le tabac, l’alimentation qui génèrent ces radicaux libres.
Le thé vert est un thé un concentré d'antioxydants. Il contient de la vitamine C, vitamine E, des tanins, des polyphénols, notamment des catéchines EGCG. Le thé vert favorise ainsi la protection de la peau grâce à son pouvoir antioxydant.

Des propriétés antibactériennes

Le thé vert possède propriétés anti-bactériennes grâce à sa forte teneur en polyphénols. Il favorise la purification de l’épiderme et à l'élimination des toxines. Il aide à empêcher la liaison des bactéries à la membrane cellulaire et contribue à l’inhibition de la communication bactérienne et évite ainsi le développement d’imperfections.

Le thé vert est ainsi préconiser pour les peaux mixtes, les peaux grasses et peaux à tendance acnéique. Ses tanins aident d'ailleurs à réguler l'excès de sébum, à resserrer les pores et à matifier la peau.

Des propriétés anti-inflammatoires

Puissant anti-inflammatoire, le thé aide à apaiser la peau, à atténuer les rougeurs et à soulager les troubles cutanés comme le psoriasis, la dermatite ou la rosacée.  

Des propriétés cicatrisantes  

Le thé vert facilite aussi la cicatrisation de la peau. Il pourrait également aider à atténuer les cicatrices d'acné mais les recherches scientifiques à ce sujet sont encore limitées.

Amélioration de la texture et du grain de peau

Le thé vert est l’allié précieux d’une belle peau glowy. Il favorise l'équilibre de la peau tout en renforçant son éclat et améliorant sa texture.

La vitamine C qu’il contient aide à stimuler la production de collagène pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau, à atténuer les tâches pigmentaires et apporter de la lumière. C'est l'alliée des peaux ternes.

Les antioxydants aident également à préserver l’acide hyaluronique de la peau et à maintenir son hydratation. Ils favorisent le renouvellement cellulaire et renforcent la barrière cutanée, ce qui favorise une peau plus souple, lisse et rebondie.

Les tanins et la caféine ou théine contenus dans le thé vert sont également efficaces pour améliorer l'apparence des cernes et les poches sous les yeux et apporter un effet défatiguant : ils favorisent la circulation sanguine et l’oxygénation des cellules. Le thé vert est ainsi souvent utilisé dans les soins contour des yeux.

Utiliser le thé vert pour votre peau

Afin de profiter des bienfaits du thé vert pour votre peau, vous pouvez en consommer régulièrement sous forme de boisson, ou l’utiliser dans vos soins et cosmétiques comme ingrédient actif. Veuillez noter que la concentration en antioxydants varie selon les thés verts, selon la forme (thé moulu, infusion, huiles essentielles, lotions toniques…) et la qualité du produit choisi.

Boire du thé vert est excellent pour la peau

Une consommation régulière de thé vert et sur le long terme vous apportera les bienfaits que vous souhaitez pour votre peau. Son action bénéfique sera optimale si vous avez une vie saine et équilibrée à côté ! Favorisez une alimentation équilibrer, riches en bons micro-nutriments (pensez notamment au zinc et au sélénium qui sont excellents pour la peau), faisant la part belle aux légumes et fruits de saison et pratiquez une activité physique quotidienne.

Pour optimiser les effets sur votre peau, vous pouvez boire une à plusieurs tasses de thé vert par jour sans excès. Il existe une grande variété de thés verts, vous permettant de varier les plaisirs.

Masque au thé vert

Le thé vert est un allié beauté adapté à tous les types de peau. Vous pouvez opter pour un masque visage au thé vert ou réaliser votre propre masque maison et intégrer ainsi le thé vert dans votre routine de soins.

En recette maison, ajoutez quelques bons ingrédients pour la peau et adapter la préparation selon l’action ciblée. Par exemple, l'argile sera idéale pour un masque purifiant, le miel est un excellent produit hydratant et régénérant. Favorisez un thé vert bio, sous forme d’infusion ou sous forme de poudre comme le matcha.

Nous recommandons d’espacer les applications pour ne pas trop solliciter la peau. Un masque une fois par semaine par exemple est une bonne fréquence.

Gommages corporels ou visage

Vous pouvez également réaliser un gommage pour le corps ou le visage à base de thé vert. Voici une idée de recette à réaliser chez soi.

• 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert
• 1 cuillères à soupe de thé matcha
• 25 ml de thé vert infusé froid
• 60 g de sucre de canne
• un peu d’huile d’olive ou d’huile de coco

Coupez les feuilles de thé en petits morceaux. Mélangez tous les ingrédients. Appliquez sur une peau propre. Massez doucement en effectuant des mouvements circulaires puis rincez à l’eau tiède.

Quel thé vert choisir pour pendre soin de sa peau ?

Si vous cherchez la meilleur thé vert pour la peau, nous ne pouvons que vous recommander le thé matcha ! C’est en effet le thé vert le plus riche en nutriments et antioxydants et donc le meilleur thé pour la santé. Ce n’est pas un thé infusé mais un thé en poudre, qui a donc l’avantage de nous faire profiter entièrement de ses propriétés. Privilégiez un thé de qualité, bio pour profiter au mieux de ses bienfaits.