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Pourquoi le thé vert est-il bénéfique pour la peau ?
Des propriétés antioxydantes
Le thé vert est un thé particulièrement riche en antioxydants. Il contient de la vitamine C, vitamine E, des tanins, des polyphénols, notamment des catéchines EGCG aussi appelées épigallocatéchine gallate. Les antioxydants combattent les radicaux libres responsables du stress oxydatif des cellules et du vieillissement prématuré de la peau. En effet, plusieurs études scientifiques estiment que 80 % des signes de l’âge et vieillissement cutané sont accentués par des facteurs d'agressions extérieures ou intérieures comme la pollution, l’exposition aux rayons ultraviolets, le tabac, l’alimentation qui génèrent ces radicaux libres. Le thé vert favorise ainsi la protection de la peau grâce à son pouvoir antioxydant.
Des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et cicatrisants
Le thé vert possède également des propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires grâce à sa forte teneur en polyphénols. Il aide à purifier l’épiderme et à débarrasser la peau de ses toxines. Il aide à empêcher la liaison des bactéries à la membrane cellulaire et contribue à l’inhibition de la communication bactérienne et évite ainsi le développement d’imperfections. Il convient ainsi aux peaux mixtes, les peaux grasses et peaux à tendance acnéique, d’autant plus que ses tanins aident à réguler l'excès de sébum, à resserrer les pores si vous avez les pores dilatés et à matifier la peau. Puissant anti-inflammatoire, il aide à apaiser la peau, à atténuer les rougeurs et à soulager les troubles cutanés comme le psoriasis, la dermatite ou la rosacée. Le thé vert facilite aussi la cicatrisation de la peau.
Amélioration de la texture et du grain de peau
Le thé vert est l’allié précieux d’une belle peau glowy. Non seulement il favorise une peau nette comme nous l’avons vu, mais il renforce l’éclat de la peau et lui donne une apparence plus lisse. La vitamine C qu’il contient aide à stimuler la production de collagène pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau, à atténuer les tâches pigmentaires et apporter de la lumière à une peau terne. Les antioxydants aident également à préserver l’acide hyaluronique de la peau et à maintenir son hydratation. Ils favorisent le renouvellement cellulaire et renforce la barrière cutanée pour une peau plus souple, plus lisse et plus rebondie. Les tanins et la caféine ou théine contenus dans le thé vert sont également efficaces pour améliorer l'apparence des cernes et les poches sous les yeux et apporter un effet défatiguant : ils favorisent la circulation sanguine et l’oxygénation des cellules. Le thé vert est ainsi souvent utilisé dans les soins contour des yeux.
Utiliser le thé vert pour votre peau
Afin de profiter des bienfaits du thé vert pour votre peau, vous pouvez en consommer régulièrement sous forme de boisson, ou l’utiliser dans vos soins et cosmétiques comme ingrédient actif. Veuillez noter que la concentration en antioxydants varie selon les thés verts, selon la forme (thé moulu, infusion, huiles essentielles, lotions toniques…) et la qualité du produit choisi.
Boire du thé vert est excellent pour la peau
Une consommation régulière de thé vert et sur le long terme vous apportera les bienfaits que vous souhaitez pour votre peau. Bien sûr, son action bénéfique sera optimale si vous avez une vie saine et équilibrée à côté ! Vous pouvez boire une à plusieurs tasses par jour tant que vous ne faites pas d’excès. Peut-être comme boisson du petit déjeuner, pour remplacer votre café ou pour un instant plaisir tout au long de la journée. Il existe une grande variété de thés verts, dont certains sans théine comme le thé hojicha peuvent être consommés même le soir. Si vous souhaitez trouver le meilleur thé au monde, nous ne pouvons que vous conseiller le thé matcha ! C’est le thé vert (et le thé) le plus riche en nutriments et donc le meilleur thé pour la santé. Ce n’est pas un thé infusé mais un thé en poudre, qui a donc l’avantage de nous faire profiter entièrement de ses propriétés.
Masque au thé vert
Le thé vert est un allié beauté convient à tous les types de peau. Vous pouvez opter pour un masque visage au thé vert ou réaliser votre propre masque maison et intégrer ainsi le thé vert dans votre routine de soins. Il suffit d’ajouter quelques bons ingrédients pour la peau et d’adapter la préparation selon l’action ciblée. Par exemple, l'argile sera idéale pour un masque purifiant, le miel est un excellent produit hydratant et régénérant. Favorisez un thé vert bio, sous forme d’infusion et vous ajoutez alors le liquide à votre recette, ou bien sous forme de poudre comme le matcha, ce thé vert moulu japonais dont on vous parlait un peu plus tôt. Nous recommandons d’espacer les applications pour ne pas trop solliciter la peau. Un masque une fois par semaine par exemple est une bonne fréquence.
Gommages corporels ou visage
Vous pouvez également réaliser un gommage pour le corps ou le visage à base de thé vert. Voici une idée de recette à réaliser chez soi.
-1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert
-1 cuillères à soupe de thé matcha
- 25 ml de thé vert infusé froid
- 60 g de sucre de canne
- un peu d’huile d’olive ou d’huile de coco
Coupez les feuilles de thé en petits morceaux. Mélangez tous les ingrédients. Appliquez sur une peau propre. Massez doucement en effectuant des mouvements circulaires puis rincez à l’eau tiède.
