CONNEXION
MATCHA ET SPIRITUALITÉ SONT-ILS LIÉS ?
La réponse est un grand OUI.
Mais alors :
Comment le matcha peut-il aider à la méditation ?
Pourquoi boire du thé et méditer sont-ils bons pour nous ?
On vous répond sans attendre !
ASSOCIÉS DÈS LEURS RACINES
Les tout premiers sur Terre à avoir eu l’idée de moudre le thé vert sont les moines bouddhistes chinois. Ils avaient en effet remarqué que le thé, et en particulier le matcha, les aidait à méditer !
Effectivement, matcha et spiritualité sont très proches depuis le départ puisque tous deux s’intéressent au fait d’apprendre à se relaxer, se concentrer, trouver un équilibre intérieur.
UN PEU DE SCIENCE
Les bouddhistes japonais découvrent cette pratique chinoise vers l’an 1100 et adorent instantanément ce nouveau thé cultivé différemment, et moulu. Consommer la feuille dans son intégralité les aide à obtenir un état de calme et de lucidité pendant leurs heures de méditation quotidiennes. Comment expliquer ce sentiment que donne le matcha ?
LA L-THÉANINE
Le matcha a de nombreux bienfaits, et contient entre autres de grandes quantités de L-Théanine : un relaxant naturel. Les résultats des recherches au sujet de la L-Théanine sont frappants : cet acide aminé permet de mettre l’esprit dans un état de relaxation que seule une longue séance de méditation permet d’atteindre ! Si vous êtes english speaker, et que le sujet vous intéresse, on vous invite fortement à regarder cette courte vidéo qui traite le sujet en se basant sur des recherches scientifiques.
La L-théanine est un acide aminé dont les propriétés relaxantes contrebalancent de façon unique avec la caféine présente dans le matcha. L’association de ces deux éléments permet d’avoir un doux regain d’énergie sans pour autant avoir l’état de nervosité et les crash énergétiques que peut parfois amener le café. Leur combinaison crée, en effet, un état de concentration qui est propice à la méditation et fait du matcha une excellente boisson pour démarrer la journée détendu, calme et lucide.
CE QUE NOUS APPORTE LA ZEN ATTITUDE
La méditation est associée à un grand nombre de bienfaits tant pour l’esprit que pour le corps. Elle réduit le stress, la pression artérielle, les inflammations, les douleurs musculaires, et l’anxiété. Elle a aussi démontré améliorer le sommeil, amener vers des idées plus claires, aider à digérer ses émotions. Des recherches ont même prouvé que méditer régulièrement améliore la santé mentale, réduit les symptômes de dépression, d’addictions et apprend à notre cerveau à gérer le stress. Pour cette dernière raison, il se pourrait même qu’elle ait des effets anti-âge.
En Occident, une des formes les plus communes de méditation et de connexion avec son corps et son esprit, est le yoga. Chez Anatae, nous partageons d'ailleurs des valeurs communes avec la jolie marque éthique Bonjour Mantra qui propose des accessoires de yoga de haute qualité.
Si vous pratiquez le yoga, avez-vous déjà essayé de boire un matcha avant de commencer une séance de yoga afin de renforcer le sentiment de bien-être recherché ?
À très bientôt !
